01.03.2023 г. в группах 9 и 11 был проведен классный час на тему: «Беседа о вреде курения». Рассмотрели вопросы:
- Актуальность проблемы курения.
- Никотин и его составляющие.
- Другие составные табачного дыма.
- Заболевания курящих людей.
- Пассивное курение.
- Методики отказа от курения.
Курение — одна из самых значительных угроз здоровью человека.
По данным Всемирной организация здравоохранения
Ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.
О воздействии курения на организм
Курение табака приводит к зависимости.
У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.
Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:
• раздражительность
• снижение концентрации внимания
• проблемы со сном
• повышенный аппетит
• мощная тяга к табаку.
Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты.
Существует много методик для отказа от курения: психотерапия, лечение заменителями никотина, физические упражнения, дыхательные упражнения, массаж, никотиновосполняющие заменители.
По окончании классного часа сделали вывод: давайте заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих.