«Все, что мы делаем,
должно приносить нам радость.
Если мы что-то делаем без этого ощущения,
то нам не принесет это пользы».
Психологические исследования показывают, что человек с устойчивым мрачным настроением распространяет свое состояние на окружающих, с которыми он взаимодействует. В результате у всех может возникнуть общее подавленное настроение, когда не хочется ни шутить, ни разговаривать, ни обмениваться впечатлениями, когда в голову не приходят новые мысли, идеи, когда душой владеют не жизнеутверждающие чувства, а мрачные предчувствия. Иными словами, ты должен управлять своим настроением и мыслями, а не они тобой.
Следите за своими мыслями:
Они становятся словами.
Следите за своими словами:
Они становятся поступками.
Следите за своими поступками:
Они становятся привычками.
Следите за своими привычками:
Они становятся характером.
Следите за своим характером,
Ибо он определяет вашу судьбу!
В библиотеке техникума 22 января прошла профилактическая беседа «Как справиться с плохим настроением, раздражением, обидой» . Педагог-психолог Архипова О.В. совместно с зав. библиотекой Рыбаловой В.П. подготовили и провели мероприятие для студенток проживающих в общежитии.
Цель беседы:
1) развивать способность оценивать настроение и состояние человека по внешним признакам;
2) показать, как пантомимика связана с настроением и состоянием человека;
3) дать понять, что каждый человек имеет право испытывать гнев и обиду. Как с этим справиться. Снятие негативных эмоций.
Эмоции – это особое психологическое состояние, которое отражается в форме приятных или неприятных переживаний человека.
Педагог-психолог проинформировала наших студенток, что гнев – самая отрицательная эмоция и прочитала рассказ про то, как можно справиться со своими негативными эмоциями, после обсуждения которого, сделали вывод «Ты обиду не держи, а скорее расскажи». Проводилось обсуждение, что такое эмоции, когда они возникают, для чего они нужны? Затем педагог-психолог и зав. библиотекой предложили студенткам изобразить людей с различными эмоциями, была проведена игра «Театр», в которой девушки выразили свои эмоции не только с помощью мимики, но и жестов.
В конце мероприятия, были предложены способы борьбы с пессимизмом, не требующие какие-либо значительные материальные затраты.
